德州新聞網(wǎng)訊（德州晚報(bào)全媒體記者張明凱）

1月15日，記者從德州市氣象部門獲悉，預(yù)計(jì)本周以晴間多云天氣為主，有兩次冷空氣過程，分別出現(xiàn)在1月19日至20日和22日。周最高氣溫7℃，出現(xiàn)在1月19日，周最低氣溫-10℃，出現(xiàn)在1月16日早晨。

市民心心念念的新年初雪如約而至，1月14日0時至14時，全市平均降水量1.3毫米，最大出現(xiàn)在臨邑，為2.7毫米。本周，我市最低氣溫-10℃，市民出行仍要注意保暖。

1月16日至17日，我市以多云天氣為主，最高氣溫在3℃左右，最低氣溫均在-7℃。1月18日我市氣溫回升，最高氣溫升至7℃，最低氣溫升至-4℃。

1月19日至20日，冷空氣來襲，氣溫再次下降。預(yù)計(jì)1月20日早晨我市最低氣溫降至-8℃，白天最高氣溫3℃。預(yù)計(jì)21日白天冷空氣暫歇，最高氣溫為6℃。1月22日冷空氣再次來襲，預(yù)計(jì)當(dāng)天早晨最低氣溫-7℃，白天最高氣溫2℃。

1月18日，將進(jìn)入“數(shù)九寒天”的“四九”，1月20日迎來大寒節(jié)氣。大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，大寒節(jié)氣處在三九、四九時段，此時寒潮南下頻繁，是一年中的最寒冷時節(jié)。

大寒養(yǎng)生保健，要注意以“冬藏”為主，保陰護(hù)陽，順應(yīng)季節(jié)變化。早睡晚起，多喝溫水，防風(fēng)御寒，多曬背多搓腰。平時可多吃一些滋陰潛陽且熱量較高的食物，如大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圓、木耳、銀耳等。多吃一些溫?zé)崾澄铮梢钥购畾?，保養(yǎng)陽氣，肉類如羊肉、牛肉、雞肉都有滋補(bǔ)脾胃、溫腎補(bǔ)陽的作用。