德州新聞網(wǎng)訊（德州晚報全媒體記者張明凱通訊員呂偉綺）

1月2日，記者從德州市氣象部門獲悉，預計本周我市以晴間多云天氣為主，有兩次冷空氣過程，出現(xiàn)在6日和8日。周最低氣溫-8℃左右，出現(xiàn)在3日早晨；周最高氣溫11℃，出現(xiàn)在7日。

新年的第一個工作日，我市將以晴天為主，最高氣溫在6℃。早晨氣溫略低，在-8℃左右，出門時注意保暖。預計4日早晨和5日早晨，我市有霧，建議出行時注意行車安全。4日至5日，我市最高氣溫在5℃～7℃。

預計6日有冷空氣來襲，天氣晴好，當天最高氣溫為9℃，最低氣溫-3℃。7日我市最高氣溫較為穩(wěn)定，最低氣溫降至-4℃。預計8日還有一次冷空氣來襲，從目前天氣狀況來看，降溫幅度不大。

1月5日將迎來小寒節(jié)氣，小寒是天氣寒冷但還沒有到極點的意思，小寒節(jié)氣的特點就是寒冷，但是卻還沒有冷到極致。民諺：“小寒時處二三九，天寒地凍冷到抖”，這說明了小寒節(jié)氣的寒冷程度，在小寒節(jié)氣后的第4天，將迎來“三九”。根據(jù)長期以來的氣象記錄，在北方地區(qū)小寒節(jié)氣比大寒節(jié)氣更冷，在北方有“小寒勝大寒”一說。

俗語說“冬練三九”，小寒節(jié)氣正處于“三九”天，正是人們加強身體鍛煉、提高身體素質(zhì)的大好時節(jié)。飲食上，要注意多吃溫散風寒的食物，口味可以加重一些，如生姜、大蔥、花椒、桂皮等。此外，還可以多吃溫熱御寒食物，為身體補充營養(yǎng)和能量，如羊肉、牛肉、紅棗、蘿卜等。